Arquivo de Artigos
Tudo sobre CREATINA
30/10/2011 20:54
1 - Por quantos dias eu devo fazer a saturação da Creatina ?
Já foi comprovado cientificamente que o corpo não consegue absorver essa grande quantidade de creatina em um só dia quando fazemos saturação, o excesso será iliminado pela urina e o seu dinheiro também.
2 - Qual é o...
Alimentos com carboidratos
30/10/2011 20:49
O que são os Carboidratos?
Os carboidratos são responsaveis pelo fornecimento de energia ao organismo. Portanto, devem estar em maior quantidade na dieta ou plano alimentar. 50 ou 60% das calorias consumidas por dia são proveniente deles. Os açucares...
Alimentos ricos em proteínas
30/10/2011 20:41
Alcatra Bovina Grelhada:Cada 100gr de alcatra grelhada contém 31,9 proteína
Coxa de Frango Assada:Cada 100 gr de coxa de frango assada contém 28,5gr de proteínas
Salmão Assado:Cada 100 gr de Salmão Assado contém 24,71 gr...
Alimentos recomendáveis & não recomendáveis
30/10/2011 20:38
Alimentos Recomendados
- Carnes em geral.
- Peixes.
- Galinha.
- Ovos.
- Nozes.
- Massa em geral como, por exemplo, macarrão.
- Todos os tipos de pães.
- Arroz.
- Queijos.
- Batatas.
- Salmão.
Alimentos NÂO...
Calorias
30/10/2011 20:26
Calorias é a chave
Isso mesmo, se você não comer calorias suficientes você não crescerá. Nem sempre é fácil aumentar o consumo calórico de um dia para outro, porém é necessário. Com o tempo você não sentirá muitas dificuldades, principalmente se você escolher os...
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